Записи от wpadmin

Магний участвует в более 300 ферментных реакциях. Необходим для нервной системы, мышечной функции и регуляции сна. Источники: орехи, зелень, цельнозерновые. Консультация врача обязательна.

Существуют разные группы безрецептурных обезболивающих: НПВС, парацетамол, комбинированные. Важно читать инструкцию, соблюдать дозировки и не превышать рекомендуемый курс. Консультация врача обязательна.

Витамин D — это жирорастворимый витамин, который производится в коже под воздействием солнечного света. Он играет важную роль в укреплении костей, поддержании иммунитета и общем здоровье. Основные функции витамина D…

Пробиотики — полезные бактерии для кишечника. Пребиотики — пища для этих бактерий. Поддерживают пищеварение и иммунитет. Источники: йогурт, кефир, квашеные овощи, БАДы. Консультация врача обязательна.

Витамин D — важнейший нутриент для здоровья костей, иммунитета и мышц. Организм вырабатывает его под действием солнечного света. Недостаток распространен в северных регионах. Источники: рыбий жир, жирная рыба, укрепленные продукты,…

Магний — важный минерал для нервной системы, мышц и энергетического обмена. Участвует в более 300 биохимических реакциях. Недостаток приводит к судорогам, усталости и нарушениям сна. Источники: орехи, зелень, цельнозерновые, добавки.…

Омега-3 жирные кислоты — важные нутриенты для здоровья сердца, мозга и сосудов. Организм не вырабатывает их самостоятельно. Источники: жирная рыба, льняное масло, орехи, БАДы. Консультация врача обязательна. Виды омега-3 Существуют…

Омега-3 жирные кислоты — это важные питательные вещества, которые поддерживают сердечно-сосудистое здоровье, мозговые функции и уменьшают воспаления. Польза омега-3 Здоровье сердца Поддержка мозга Уменьшение воспалений Источники Жирная рыба Семена льна…

ВводениеВитамины группы B являются незаменимыми питательными веществами, которые сопровождают все ключевые метаболические процессы в организме. В этот информационный материал рассмотрим роль витаминов группы B для здоровья, симптомы их нехватки и…

Железодефицитная анемия — распространенное состояние, требующее приема препаратов железа. Существуют различные формы: двухвалентное и трехвалентное. Симптомы: усталость, бледность, одышка, слабость. Перед приемом необходима консультация врача и анализ крови. Формы железа…