БАДы

Пробиотики — полезные бактерии для кишечника. Пребиотики — пища для этих бактерий. Поддерживают пищеварение и иммунитет. Источники: йогурт, кефир, квашеные овощи, БАДы. Консультация врача обязательна.

Магний — важный минерал для нервной системы, мышц и энергетического обмена. Участвует в более 300 биохимических реакциях. Недостаток приводит к судорогам, усталости и нарушениям сна. Источники: орехи, зелень, цельнозерновые, добавки.…

Омега-3 жирные кислоты — важные нутриенты для здоровья сердца, мозга и сосудов. Организм не вырабатывает их самостоятельно. Источники: жирная рыба, льняное масло, орехи, БАДы. Консультация врача обязательна. Виды омега-3 Существуют…

Омега-3 жирные кислоты — это важные питательные вещества, которые поддерживают сердечно-сосудистое здоровье, мозговые функции и уменьшают воспаления. Польза омега-3 Здоровье сердца Поддержка мозга Уменьшение воспалений Источники Жирная рыба Семена льна…