Витамины

Магний участвует в более 300 ферментных реакциях. Необходим для нервной системы, мышечной функции и регуляции сна. Источники: орехи, зелень, цельнозерновые. Консультация врача обязательна.

Витамин D — это жирорастворимый витамин, который производится в коже под воздействием солнечного света. Он играет важную роль в укреплении костей, поддержании иммунитета и общем здоровье. Основные функции витамина D…

Витамин D — важнейший нутриент для здоровья костей, иммунитета и мышц. Организм вырабатывает его под действием солнечного света. Недостаток распространен в северных регионах. Источники: рыбий жир, жирная рыба, укрепленные продукты,…

ВводениеВитамины группы B являются незаменимыми питательными веществами, которые сопровождают все ключевые метаболические процессы в организме. В этот информационный материал рассмотрим роль витаминов группы B для здоровья, симптомы их нехватки и…